Обмен веществ: причины и признаки сбоев, коррекция

Нарушения обмена веществ: причины, что делать?

Стали часто уставать? Подмечаете многократные случаи забывчивости? На расческе – клочками остаются волосы?

Причины могут быть различные. Одна из них – нарушение метаболизма.

 Как правило, о нем мы думаем лишь тогда, когда решили сбросить вес, переживая о том, насколько он скор, успеет ли пустить в расход всё нами съеденное или мы вскоре вновь заметим отложенные про запас жиры и углеводы.

 Однако обмен веществ — это не столь примитивная как кажется, а сложная, взаимосвязанная последовательность физико-химических процессов, в которых задействован весь организм.


Механизм, симптомы и причины нарушений метаболизма

Как осуществляется обменный процесс?

Поступившая пища подвергается не просто перевариванию в желудке и эвакуации, но все ее составляющие: жиры, белки, углеводы, макро и микроэлементы статья 8/9/10?, витамины — подвергаются расщеплению специальными ферментами, передаются в кровь, а ею транспортируются к клеткам всех тканей.

Клетки принимают поступившее питание, окисляют его при помощи кислорода, получая энергию, необходимую для жизнедеятельности всего организма, его органов и систем.

После реакции окисления в самой клетке остаются продукты распада, которые передаются в кровь, а через нее переносятся к органам выделения: почкам, печени, лёгким.

Однако может произойти сбой на любом из этапов этого трудоемкого процесса.

А именно:

  1. Нехватка ферментов в системе пищеварения. Как результат: не произойдет полноценного расщепления, поставки в кровь необходимых организму веществ.
  2. Недостаточность кислорода в крови для окисления поступивших в клетки питательных компонентов, а значит, не будет выработано достаточное количество энергии.
  3. Возможен вариант, когда весь процесс на первых этапах прошел без сучка и задоринки, но клетки не могут принять питание.
  4. Также возможны факторы, которые приводят к неполному выводу отходов клетками, их самоотравлению.
  5. Излишек или наоборот недополучение тех или иных питательных составляющих также отражаются на работоспособности самих клеток и организма в целом.

 Существует еще множество причин и нюансов ведущих к срыву цепочки метаболических процессов, либо нарушению качества их реализации, которые сказываются на нашем самочувствии и здоровье.

Какие причины могут вызвать сбои?

Среди прочих отметим наиболее распространенные:

1. Генетическая предрасположенность.

Врожденные факторы могут быть причиной того, что:

  • Организм изначально не продуцирует ферментов, необходимых для полноценной обработки питательных веществ.
  • Наблюдается непереносимость или неусвоение некоторых продуктов.
  • Повреждены внутрижелудочные ворсинки, что препятствует поставке полезных компонентов в кровь.
  • Нарушены механизмы вывода продуктов распада.

2. Возрастные изменения


Нарушение гормонального фона, снижение выработки некоторых гормонов может быть фактором возникновения метаболических проблем.

3. Паразиты и патогены находящиеся в организме.

Кормясь необходимыми телу компонентами, они разрушают цепочку их трансформации в энергию.

4. Стрессы, длительное нервное напряжение.

 Могут спровоцировать нарушения обменных процессов.

5. Образ жизни.

Малоподвижность, нездоровые привычки.

6. Нерегулярность питания, склонность к диетическим экспериментам.

7. Перенесение некоторых вирусных заболеваний. Может отразиться на качестве метаболизма.

8. Медикаменты. (К примеру, оральные контрацептивы).

Каковы основные симптомы метаболических нарушений?

Организм чувствителен к сбоям в метаболизме: неполноценному (по составу или объему полезных веществ) питанию; недостаточному количеству энергии; накоплению шлаков, — которые негативно сказываются на состоянии и функционировании всех его тканей, органов, систем.

Симптоматика может быть самой разнообразной, в том числе:


  • Неожиданное изменение веса в ту или иную сторону.
  • Значительная и скорая утомляемость.
  • Ощущение обессиленности.
  • Беспричинный сбой цикла у женщин.
  • Сложности с выполнением интеллектуального труда.
  • Участились случаи забывчивости.
  • Ухудшилось состояние волос, ногтей, кожных покровов.
  • Перебои в сердцебиении.
  • Скачки давления.
  • Проблемы со стулом (запоры/понос).
  • Учащение позывов к мочеиспусканию.
  • Отмечается изменчивость настроения.
  • Длительно сохраняется повышенная температура.

Каждый из представленных или несколько в совокупности признаков — могут оказаться проявлением симптомов опасного заболевания, независящего от метаболизма. Поэтому обнаружение таковых не стоит игнорировать в любом случае.

Но если это именно обменные нарушения, пока еще не приведшие к серьезным недугам — их можно откорректировать.

Как действовать, если подозреваете нарушение обмена веществ?

Не пропускайте сигналов организма.

Не ставьте диагноз самостоятельно.

Получите консультацию терапевта. При необходимости вы будете направлены к узким специалистам.

Если будут установлены болезни отдельных органов, систем или врожденные причины вам будет предложена схема лечения.

При отсутствии серьезных причин скорректировать возникшие сбои можно будет, осуществив простые правила, которые, увы, не соблюдались:

  1. Полноценный рацион. Поможет получать сбалансированное разнообразие необходимых веществ.
  2. Регулярное питание. Не заставит голодать клетки и набрасываться на поступившую после длительного перерыва пищу.

Больше движения. Если не спорт, то прогулки; самостоятельное без лифта преодоление лестничных приемов, танцы.



Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о